Tênis: O investimento completo para a sua saúde física e mental.

Desporto: Tênis

Olímpico desde: 1896 a 1924 (masculino); desde 1988 (masculino e feminino)

Praticado por: Ambos os sexos

Em Goiás / Goiânia, temos, felizmente, os tradicionais “Eventos do Eloy”, voltados exclusivamente para os tenistas, não importam sexo, idade, ou classe, sempre muito bem organizados e sempre concorridos.

Praticar tênis regularmente vai muito além de aprender a bater na bolinha.

Os benefícios são cumulativos e impactam diretamente sua qualidade de vida:

✅ Fortalecimento Muscular Global: Esqueça treinos monótonos. Você trabalha diversos grupos musculares com movimentos dinâmicos.
✅ Saúde Cardiovascular: Seu coração aprende a trabalhar de forma mais eficiente.
✅ Controle de Peso: Um excelente aliado para o emagrecimento saudável devido ao alto gasto energético.
✅ Agilidade Mental: O jogo exige tomadas de decisão rápidas, mantendo o cérebro jovem e ativo.

Seja para desestressar depois do trabalho ou para buscar alta performance, a quadra é o seu lugar.

Tênis de campo: já parou para pensar como esse esporte surgiu?

Apesar de não ser tão popular no Brasil como o futebol e o vôlei, ele tem origem no século V. Naquela época, era chamado de Jogo da Palma e consistia em arremessar a bola contra a parede e rebatê-la, semelhante ao que hoje é chamado de squash.

O inglês Walter Wingfield é conhecido como o criador do esporte e ficou famoso por escrever as regras em 1873, as quais pouco mudaram para a atualidade.

Assim como muita coisa da história nacional, o tênis de campo foi trazido para o Brasil pelos portugueses durante a colonização.

Hoje, de acordo com a Confederação Brasileira de Tênis, são mais de 2 milhões de praticantes do esporte.

Regras básicas

O tênis de campo pode ser disputado de forma individual:

E também em duplas, com quadra maior:

Utilizando uma bola e raquete, o objetivo é rebater a bola para o lado adversário até que o oponente não consiga mais devolvê-la na área demarcada da quadra. Quem deixa a bola quicar mais de uma vez no seu lado da quadra perde o ponto em disputa.

O placar da partida é semelhante ao do vôlei e definido por pontos, games e sets.

Se os jogadores empatarem em 5 games, o set continua, já que um atleta ou dupla precisa ter conquistado 6 games, mas com mínimo de 2 games de vantagem contra o(s) adversário(s) para vencer um set.

O que muda é se o placar do set empatar novamente em 6×6. Se isso acontecer, o set vai para o tiebreak e passa a ter pontuação normal, que termina quando um jogador ou dupla conquista 7 pontos e o(s) oponente(s) não faz(em) mais de 5.

Em caso de empates por 6×6, 7×7, 8×8, o tiebreak vai seguir até que um atleta ou dupla consiga abrir dois pontos de vantagem e finalmente vença o set.

Normalmente, as partidas são disputadas em melhor de três sets, ou seja, ganha quem conquistar dois sets.

A exceção é em apenas algumas competições profissionais masculinas, em que os jogos podem durar até cinco sets.

São elas: a Copa Davis – disputada entre seleções de países – e os quatro torneios do circuito conhecido como Grand Slam: 

Australian Open (Austrália)

Roland Garros (França)

Wimbledon (Inglaterra)  

US Open (Estados Unidos)

Publicado em 14/01/2026